Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

RECEITA DE SALMÃO COM ERVAS – RECEITA FITNESS

Salmão Assado com Ervas: Uma Deliciosa Receita para Refeições Nutritivas

O salmão é uma escolha excepcional para quem procura uma refeição saudável e deliciosa. Rico em ácidos graxos ômega-3 e proteínas, o salmão não só oferece benefícios nutricionais, mas também pode ser preparado de maneiras diversas para agradar ao paladar mais exigente. Uma opção particularmente deliciosa é o “Salmão Assado com Ervas”, uma receita que combina a suculência do salmão com o frescor de ervas aromáticas. Neste guia detalhado, exploraremos passo a passo como criar esta iguaria em sua própria cozinha.

Ingredientes Necessários:

  • 4 filés de salmão
  • Suco de 1 limão
  • 3 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 2 dentes de alho, picados
  • 1 colher de chá de tomilho seco
  • 1 colher de chá de alecrim seco
  • Sal e pimenta a gosto
  • Fatias de limão para decorar
  • Ervas frescas (salsa, coentro, dill) para finalizar

Instruções Detalhadas:

  1. Marinada Aromática:
    • Comece preparando a marinada. Em uma tigela pequena, combine o suco de limão, azeite de oliva, alho picado, tomilho, alecrim, sal e pimenta. Essa mistura de sabores será a base da intensidade de sabor do seu salmão.
  2. Preparação do Salmão:
    • Disponha os filés de salmão em um prato raso e despeje a marinada sobre eles, garantindo uma cobertura uniforme. Deixe o salmão marinar na geladeira por, pelo menos, 30 minutos. Esse tempo permitirá que os sabores se infiltrem na carne do peixe.
  3. Pré-Aquecimento do Forno:
    • Enquanto o salmão está marinando, pré-aqueça o forno a 200°C. Isso garantirá uma cocção uniforme e uma textura suculenta.
  4. Assar o Salmão:
    • Forre uma assadeira com papel alumínio e coloque os filés de salmão marinados. Asse no forno preaquecido por 15-20 minutos, ou até que o salmão esteja completamente cozido e desfie facilmente com um garfo.
  5. Toque Final:
    • Retire o salmão do forno e decore com fatias de limão e ervas frescas, como salsa, coentro ou dill. Essa etapa não apenas adiciona beleza, mas também intensifica os aromas frescos.
  6. Servir com Estilo:
    • Sirva os filés de salmão assado com acompanhamentos de sua escolha. Arroz, legumes grelhados ou uma salada fresca são excelentes opções que complementam perfeitamente o prato.

Dicas Adicionais:

  • Certifique-se de monitorar o tempo de cozimento para evitar que o salmão fique muito seco. Um salmão cozido perfeitamente deve manter sua suculência.
  • Sinta-se à vontade para experimentar adicionando outros temperos à marinada para personalizar o sabor de acordo com suas preferências.
  • Para um toque cítrico extra, considere incluir raspas de limão à marinada.

Conclusão: Este Salmão Assado com Ervas não é apenas uma opção saudável, mas também uma delícia para o paladar. As propriedades nutricionais do salmão aliadas aos sabores frescos das ervas fazem desta receita uma escolha excelente para qualquer ocasião. Seja para uma refeição rápida durante a semana ou para impressionar convidados em um jantar especial, esta receita oferece uma experiência culinária memorável. Experimente-a em sua própria cozinha e desfrute de uma refeição deliciosa e nutritiva.

Comente o que achou

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

VEJA MAIS

Receitas relacionados

Torta Salgada de frango no Liquidificador Fácil e Rápido

Torta Salgada de frango no Liquidificador Fácil e Rápido

A Torta Salgada de frango no Liquidificador é uma opção prática e versátil para refeições

Receita de Pão de Alho com Pão Amanhecido Super Delicioso

Receita de Pão de Alho com Pão Amanhecido Super Delicioso

Transforme o pão amanhecido em uma deliciosa receita de pão de alho que vai surpreender

Deliciosa Lasanha a Bolonhesa ao Molho Branco

Deliciosa Lasanha a Bolonhesa ao Molho Branco

Bem-vindo a uma experiência gastronômica incrível! Nesta receita, exploraremos a harmonia perfeita entre a clássica

Bolo Fofinho de Chocolate com Leite Ninho

Bolo Fofinho de Chocolate com Leite Ninho

Bem-vindo ao universo encantado dos sabores aqui no Receita de Casa! Nesta receita, vamos explorar

Bolo de Chocolate Vegano: Uma Delícia Livre de Ingredientes de Origem Animal

Bolo de Chocolate Vegano: Uma Delícia Livre de Ingredientes de Origem Animal

Delicioso, fofinho e completamente livre de ingredientes de origem animal, o Bolo de Chocolate Vegano

Bolo Fitness de Banana e Aveia: Uma Delícia Saudável para seus Lanches

Bolo Fitness de Banana e Aveia: Uma Delícia Saudável para seus Lanches

Quando se trata de alimentação saudável, encontrar opções saborosas pode ser desafiador, mas nosso Bolo

Cursos Mais Populares