RECEITA DE SUCO DE LARANHA COM HORTELA SUPER REFERESCANTE

Refrescante e Revigorante: Receita Detalhada de Suco de Laranja com Hortelã para Despertar os Sentidos

Se existe uma combinação clássica de sabores que é capaz de despertar os sentidos e refrescar até mesmo os dias mais quentes, é o suco de laranja com hortelã. Esta receita, além de ser incrivelmente deliciosa, é também uma fonte rica em vitamina C e outros nutrientes essenciais. Prepare-se para embarcar em uma jornada sensorial enquanto exploramos cada detalhe desta receita irresistível de suco de laranja com hortela.

Tabela Nutricional (por 100g) – Laranja:

Nutriente	Quantidade
Calorias	~43 kcal
Carboidratos	~8.3 g
Proteínas	~1 g
Gorduras	~0.2 g
Fibras	~2.2 g
Vitamina C	~53.2 mg
Vitamina A	~11 µg
Cálcio	~43 mg
Ferro	~0.1 mg
Potássio	~181 mg

Tabela Nutricional (por 100g) – Hortelã:

Nutriente	Quantidade
Calorias	70 kcal
Carboidratos	14 g
Proteínas	4 g
Gorduras	1 g
Fibras	8 g
Vitamina A	2128 IU
Vitamina C	31.8 mg
Cálcio	243 mg
Ferro	5.1 mg
Potássio	~569 mg

Ingredientes:

• 6 a 8 laranjas maduras e suculentas
• 1 maço fresco de hortelã
• Gelo (opcional)
• Açúcar ou adoçante a gosto

Equipamento Necessário:

• Espremedor de laranja
• Faca afiada
• Tábua de corte
• Peneira
• Jarra ou copos de vidro
• Colher longa para mexer

Passo 1: Escolha dos Ingredientes

Antes de começar, certifique-se de escolher laranjas maduras, pois estas proporcionarão um suco mais doce e suculento. A hortelã também deve estar fresca, com folhas verdes vibrantes, garantindo um aroma e sabor intensos.

Passo 2: Preparação dos Ingredientes

Lave bem as laranjas e a hortelã em água corrente para remover qualquer resíduo. Em seguida, corte as laranjas ao meio e reserve. Para a hortelã, retire as folhas do maço e reserve algumas para decorar no final.

Passo 3: Espremendo as Laranjas

Com o espremedor de laranja em mãos, comece a espremer as laranjas. Sinta o aroma cítrico se espalhar pelo ar enquanto o suco fresco e vibrante enche a jarra. Certifique-se de retirar todas as sementes durante o processo.

Passo 4: Preparando a Hortelã

Pique finamente as folhas de hortelã para liberar ainda mais o sabor e o aroma. Se preferir, você pode amassar levemente as folhas com as costas de uma colher para intensificar o sabor da hortelã.

Passo 5: Adicionando a Hortelã ao Suco de Laranja

Com o suco de laranja pronto na jarra, adicione as folhas de hortelã picadas. Mexa suavemente para que os sabores se misturem de maneira equilibrada. Este é o momento em que a magia acontece, quando a doçura cítrica se encontra com a frescura da hortelã.

Passo 6: Adoçando a Gosto

Prove o suco e adicione açúcar ou adoçante conforme sua preferência. Lembre-se de que a doçura natural das laranjas pode variar, então ajuste de acordo com o seu paladar pessoal.

Passo 7: O Toque Final com Gelo (Opcional)

Se desejar uma experiência ainda mais refrescante, adicione cubos de gelo à jarra ou diretamente aos copos. Isso resfriará o suco, tornando-o a bebida perfeita para os dias quentes de verão.

Passo 8: Apresentação e Degustação

Sirva o suco em copos de vidro, garantindo uma apresentação visualmente atraente. Decore cada copo com algumas folhas de hortelã para dar um toque final de elegância.

Agora, é hora de desfrutar deste suco de laranja com hortelã que não apenas sacia a sede, mas também desperta os sentidos de uma maneira única. Esteja preparado para uma explosão de frescor a cada gole!

Compartilhe esta receita com amigos e familiares, pois todos merecem experimentar a alegria que um simples gole deste suco de laranja com hortela pode proporciona!