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RECEITA SUCO DE LARANJA COM CENOURA SUPER ENERGETICO

Este suco energizante combina a doçura cítrica das laranjas com a suavidade e benefícios nutritivos das cenouras. Além de ser delicioso, é uma maneira incrível de obter uma dose extra de vitamina C e antioxidantes. Vamos à receita!

Deliciosa Receita de Suco de Laranja com Cenoura!

Ingredientes:

  • 4 laranjas, descascadas e sem sementes
  • 2 cenouras médias, descascadas e cortadas em pedaços
  • 1 pedaço pequeno de gengibre fresco (opcional)
  • Gelo a gosto (opcional)

Modo de Preparo:

  1. Preparação dos Ingredientes:
    • Descasque as laranjas, removendo todas as sementes.
    • Descasque e corte as cenouras em pedaços.
  2. Montagem no Liquidificador:
    • Coloque as laranjas descascadas no liquidificador.
    • Adicione as cenouras cortadas.
  3. Adição do Gengibre (Opcional):
    • Se desejar um toque picante, adicione um pedaço pequeno de gengibre fresco descascado.
  4. Bata até Obter uma Mistura Suave:
    • Bata todos os ingredientes até obter uma mistura suave e homogênea.
  5. Coagem (Opcional):
    • Se preferir um suco mais líquido, coe a mistura usando uma peneira fina.
  6. Adição de Gelo (Opcional):
    • Adicione cubos de gelo ao suco para uma experiência mais refrescante.
  7. Sirva Imediatamente:
    • Despeje o suco em copos e decore com uma rodela de laranja na borda para um toque extra.

Agora, aproveite este suco energizante cheio de vitaminas e nutrientes para impulsionar o seu dia!

Tabela Nutricional (por 100g) – Laranja:

NutrienteQuantidade
Calorias~43 kcal
Carboidratos~8.3 g
Proteínas~1 g
Gorduras~0.2 g
Fibras~2.2 g
Vitamina C~53.2 mg
Vitamina A~11 µg
Cálcio~43 mg
Ferro~0.1 mg
Potássio~181 mg

Tabela Nutricional (por 100g) – Cenoura:

NutrienteQuantidade
Calorias~41 kcal
Carboidratos~10 g
Proteínas~1 g
Gorduras~0.2 g
Fibras~2.8 g
Vitamina A~835 µg
Vitamina C~5.9 mg
Vitamina K~13.2 µg
Potássio~320 mg

Lembre-se de que os valores nutricionais são aproximados e podem variar com base na variedade específica dos ingredientes. Consulte fontes confiáveis para obter informações mais precisas. Aproveite o seu suco de laranjas com cenoura.

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