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SUCO TROPICAL DE MANGA COM MARACUJÁ UMA EXPLOSÃO SAUDÁVEL

Suco Tropical de Manga com Maracujá: Uma Explosão de Sabores Exóticos!

Este suco combina a doçura suculenta da manga com a acidez única do maracujá, criando uma bebida tropical deliciosa e cheia de vitalidade. Aproveite essa mistura refrescante que transporta você para um paraíso tropical a cada gole. Vamos à receita!

Ingredientes:

  • 2 mangas maduras, descascadas e cortadas
  • Polpa de 3 maracujás
  • 1 litro de água
  • Açúcar ou adoçante a gosto (opcional)
  • Gelo a gosto (opcional)
  • Folhas de hortelã para decorar (opcional)

Modo de Preparo:

  1. Preparação dos Ingredientes:
    • Descasque e corte as mangas em pedaços.
    • Corte os maracujás ao meio e retire a polpa.
  2. Montagem no Liquidificador:
    • Coloque os pedaços de manga no liquidificador.
    • Adicione a polpa de maracujá.
  3. Adição da Água:
    • Despeje 1 litro de água no liquidificador.
  4. Adoçar (Opcional):
    • Adoce o suco conforme seu gosto, adicionando açúcar ou adoçante, se desejado.
  5. Bata até Obter uma Mistura Suave:
    • Bata todos os ingredientes até que a mistura fique homogênea.
  6. Coagem (Opcional):
    • Se preferir um suco mais líquido, coe a mistura usando uma peneira fina.
  7. Adição de Gelo (Opcional):
    • Adicione cubos de gelo ao suco para uma experiência mais refrescante.
  8. Sirva Imediatamente:
    • Despeje o suco em copos altos, adicione gelo, decore com folhas de hortelã se desejar, e sirva imediatamente.

Agora, aproveite este suco tropical de manga com maracujá que é uma verdadeira celebração de sabores exóticos. Cada gole é como uma viagem para um destino paradisíaco!

Tabela Nutricional (por 100g) – Manga:

NutrienteQuantidade
Calorias~60 kcal
Carboidratos~15 g
Proteínas~0.8 g
Gorduras~0.4 g
Fibras~1.6 g
Vitamina C~36.4 mg
Vitamina A~54 IU
Vitamina E~0.9 mg
Potássio~168 mg
Magnésio~9 mg

Tabela Nutricional (por 100g) – Maracujá:

NutrienteQuantidade
Calorias~97 kcal
Carboidratos~23.4 g
Proteínas~2.2 g
Gorduras~0.7 g
Fibras~10.4 g
Vitamina C~20.6 mg
Vitamina A~127 IU
Ferro~2.2 mg
Potássio~348 mg
Magnésio~29 mg

Lembre-se de que os valores nutricionais são aproximados e podem variar com base na variedade específica dos ingredientes. Consulte fontes confiáveis para obter informações mais precisas. Aproveite o seu suco tropical de manga com Maracujá!

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