Suco Tropical de Manga com Maracujá: Uma Explosão de Sabores Exóticos!
Este suco combina a doçura suculenta da manga com a acidez única do maracujá, criando uma bebida tropical deliciosa e cheia de vitalidade. Aproveite essa mistura refrescante que transporta você para um paraíso tropical a cada gole. Vamos à receita!
Ingredientes:
- 2 mangas maduras, descascadas e cortadas
- Polpa de 3 maracujás
- 1 litro de água
- Açúcar ou adoçante a gosto (opcional)
- Gelo a gosto (opcional)
- Folhas de hortelã para decorar (opcional)
Modo de Preparo:
- Preparação dos Ingredientes:
- Descasque e corte as mangas em pedaços.
- Corte os maracujás ao meio e retire a polpa.
- Montagem no Liquidificador:
- Coloque os pedaços de manga no liquidificador.
- Adicione a polpa de maracujá.
- Adição da Água:
- Despeje 1 litro de água no liquidificador.
- Adoçar (Opcional):
- Adoce o suco conforme seu gosto, adicionando açúcar ou adoçante, se desejado.
- Bata até Obter uma Mistura Suave:
- Bata todos os ingredientes até que a mistura fique homogênea.
- Coagem (Opcional):
- Se preferir um suco mais líquido, coe a mistura usando uma peneira fina.
- Adição de Gelo (Opcional):
- Adicione cubos de gelo ao suco para uma experiência mais refrescante.
- Sirva Imediatamente:
- Despeje o suco em copos altos, adicione gelo, decore com folhas de hortelã se desejar, e sirva imediatamente.
Agora, aproveite este suco tropical de manga com maracujá que é uma verdadeira celebração de sabores exóticos. Cada gole é como uma viagem para um destino paradisíaco!
Tabela Nutricional (por 100g) – Manga:
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | ~60 kcal |
| Carboidratos | ~15 g |
| Proteínas | ~0.8 g |
| Gorduras | ~0.4 g |
| Fibras | ~1.6 g |
| Vitamina C | ~36.4 mg |
| Vitamina A | ~54 IU |
| Vitamina E | ~0.9 mg |
| Potássio | ~168 mg |
| Magnésio | ~9 mg |
Tabela Nutricional (por 100g) – Maracujá:
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | ~97 kcal |
| Carboidratos | ~23.4 g |
| Proteínas | ~2.2 g |
| Gorduras | ~0.7 g |
| Fibras | ~10.4 g |
| Vitamina C | ~20.6 mg |
| Vitamina A | ~127 IU |
| Ferro | ~2.2 mg |
| Potássio | ~348 mg |
| Magnésio | ~29 mg |
Lembre-se de que os valores nutricionais são aproximados e podem variar com base na variedade específica dos ingredientes. Consulte fontes confiáveis para obter informações mais precisas. Aproveite o seu suco tropical de manga com Maracujá!
