SUCO TROPICAL DE MANGA COM MARACUJÁ UMA EXPLOSÃO SAUDÁVEL

Suco Tropical de Manga com Maracujá: Uma Explosão de Sabores Exóticos!

Este suco combina a doçura suculenta da manga com a acidez única do maracujá, criando uma bebida tropical deliciosa e cheia de vitalidade. Aproveite essa mistura refrescante que transporta você para um paraíso tropical a cada gole. Vamos à receita!

Ingredientes:

• 2 mangas maduras, descascadas e cortadas
• Polpa de 3 maracujás
• 1 litro de água
• Açúcar ou adoçante a gosto (opcional)
• Gelo a gosto (opcional)
• Folhas de hortelã para decorar (opcional)

Modo de Preparo:

1. Preparação dos Ingredientes:
   • Descasque e corte as mangas em pedaços.
   • Corte os maracujás ao meio e retire a polpa.
2. Montagem no Liquidificador:
   • Coloque os pedaços de manga no liquidificador.
   • Adicione a polpa de maracujá.
3. Adição da Água:
   • Despeje 1 litro de água no liquidificador.
4. Adoçar (Opcional):
   • Adoce o suco conforme seu gosto, adicionando açúcar ou adoçante, se desejado.
5. Bata até Obter uma Mistura Suave:
   • Bata todos os ingredientes até que a mistura fique homogênea.
6. Coagem (Opcional):
   • Se preferir um suco mais líquido, coe a mistura usando uma peneira fina.
7. Adição de Gelo (Opcional):
   • Adicione cubos de gelo ao suco para uma experiência mais refrescante.
8. Sirva Imediatamente:
   • Despeje o suco em copos altos, adicione gelo, decore com folhas de hortelã se desejar, e sirva imediatamente.

Agora, aproveite este suco tropical de manga com maracujá que é uma verdadeira celebração de sabores exóticos. Cada gole é como uma viagem para um destino paradisíaco!

Tabela Nutricional (por 100g) – Manga:

Nutriente	Quantidade
Calorias	~60 kcal
Carboidratos	~15 g
Proteínas	~0.8 g
Gorduras	~0.4 g
Fibras	~1.6 g
Vitamina C	~36.4 mg
Vitamina A	~54 IU
Vitamina E	~0.9 mg
Potássio	~168 mg
Magnésio	~9 mg

Tabela Nutricional (por 100g) – Maracujá:

Nutriente	Quantidade
Calorias	~97 kcal
Carboidratos	~23.4 g
Proteínas	~2.2 g
Gorduras	~0.7 g
Fibras	~10.4 g
Vitamina C	~20.6 mg
Vitamina A	~127 IU
Ferro	~2.2 mg
Potássio	~348 mg
Magnésio	~29 mg

Lembre-se de que os valores nutricionais são aproximados e podem variar com base na variedade específica dos ingredientes. Consulte fontes confiáveis para obter informações mais precisas. Aproveite o seu suco tropical de manga com Maracujá!